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瑜伽瘦脸减肥方式 排毒养颜造精致小V脸  

2012-09-24 20:13:27|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  瑜伽瘦脸动作一、促进血液运行 增加肌肤弹性

  step1.面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。

  step2.接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。

  step3.面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。

  step4.默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。

  瑜伽瘦脸动作二、调整自律神经

  step1.右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。

  step2.食指癫痫能治愈吗 放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

  step3.中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。

  step4.接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

  瑜伽瘦脸动作三、消除两颊脂肪

  step1.面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

  step2.上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

  脸是一个人的中心印象,如果脸部过于肥胖必定会影响一个人美好的形象!有了上面的瑜伽瘦脸动作之后,拥有一张肥胖的大脸也就不用害怕了!想要快速瘦脸拥有一张精致小脸还需长期坚持做哦!

瑜伽减肥视频教程 如何做瘦脸操   http://v.ku6.com/show/AYNidECzOulGXsFci5LbHg...html

http://video.sina.com.cn/v/b/53832024-2157368895.html#53832024   在线瑜伽视频教程-初级瑜伽视频教程基本动作

瑜伽教程 基本动作十二式  http://video.sina.com.cn/v/b/56463404-2203957847.html

http://video.baidu.com/v?ch=14&ie=utf-8&word=%E7%91%9C%E4%BC%BD%E5%8A%A8%E4%BD%9C+%E5%88%9D%E7%BA%A7%E7%91%9C%E7%8F%88+%E5%85%A5%E9%97%A8%E5%9F%BA%E7%A1%80%E6%95%99%E7%A8%8B&searchRadio=on  瑜伽动作 初级瑜珈 入门基础教程_01
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